סוף סוף מצאת אותנו!
קצת עלינו
↓
קצת עלינו
אנחנו שי וקרן, אמא ובת, בעלות תעודת הסמכה לפילאטיס מכשירים ואימוני כוח. סטודיו בוטיק בחולון, בלב שכונת ח - 300 המציע חווית אימון אינטימית, מקצועית ומעצימה. הגישה שלנו מבוססת על שילוב בין עבודה מדויקת בפילאטיס מכשירים לבין אימוני כוח ודינמיקה גבוהה כך שכל מתאמנת מקבלת גם אתגר פיזי וגם חיזוק מנטלי. המאמנות מלוות כל אחת באופן אישי, דוחפות קדימה, מתאימות לכל אחת את הוריאציה עבורה ומוודאות שכל אימון הוא לא רק חיזוק הגוף, אלא גם שחרור אנרגיה וגילוי מוטביציה.
אנחנו מאמינות שאימון טוב הוא כזה שלא חוזר על עצמו. בכל שיעור אנחנו בונות מערך חדש, דינמי, מפתיע ושונה שמורכב מהעולמות שכל מאמנת מביאה איתה.
מתאים לכל הרמות - ממתחילים ועד מתקדמים. האימון מתבצע בקבוצות קטנות עם ליווי אישי.
למידע נוסף
זה לא ״עוד אימון״. כל סט, כל תרגיל, כל מערך - מתוכנן לעומק.
אצלנו דוגלים בעבודה מקצועית, מודרכת ובעיקר אינטנסיבית בליווי צמוד של מאמנת מוסמכת. האימונים משולבים בעבודה עם ציוד מקצועי בשיטות אימון מוכרות בעולם הכוח - Emom, Amrap, עבודה בזוגות, תחנות.
האימונים מתאימים לכל הרמות ומותאמים לצרכים האישיים של כל משתתף.
למידע נוסףהאימון המשולב שלנו מחלק 50 דק׳ בצורה מושלמת. האימון מתחלק לשני חלקים משלימים, תחנות כוח ופילאטיס מכשירים. בתחנות כוח כל מתאמנת עובדת עם משקולות, קטלבל, פולי ו - TRX.
כל תחנה מתמקדת בקבוצים שרירים אחרת, מחזקת, מחטבת ומגבירה סיבולת. לאחר מכן החלק השני הינו פילאטיס מכשירים, שבו העבודה יותר מדויקת - חיזוק השרירים העמוקים, שיפור יציבה, גמישות ושליטה מלאה בתנועה. השילוב הזה יוצר אימון שלם, מאוזן ומאתגר שנותן הזדמנות לחוות את שני העולמות באימון אחד.
למידע נוסף
שיעורי הספינינג שלנו הם הרבה יותר מאימון על אופניים - הם חוויה אינטנסיבית שמחברת אירובי עוצמתי עם אימוני כח.
כל שיעור משלב קטעי ספינינג שמעלים את הדופק עם תחנות כוח - העבודה מתבצעת עם משקולות, קטלבל, פולי, ותרגילים מהעולם הפונקציונאלי - כך שהגוף עובד מכל הכיוונים, השרירים מחוזקים והאנרגיה לא פוסקת.
למידע נוסף"הסטודיו הכי מקצועי ונעים שהייתי בו! המדריכות מדהימות והאווירה ביתית ותומכת."
"אחרי חודשיים של אימונים אני מרגישה חזקה יותר, גמישה יותר, והכאבי גב נעלמו לגמרי!"
"התחלתי כמתחילה מוחלטת וקיבלתי ליווי צמוד ומקצועי. ממליצה בחום!"
פילאטיס מכשירים מתאים לכולם -לנשים ולגברים כאחד, למתחילים ולמתקדמים. האימון מותאם אישית לכל מתאמן.
שיעור ניסיון ראשון עולה 60 ₪ בלבד! זו הזדמנות מצוינת להכיר את הסטודיו, המדריכות והשיטה.
בגדי ספורט נוחים, עדיף צמודים (טייץ וחולצה). האימון מתבצע ללא נעליים, עם גרביים נגד החלקה.
הקבוצות שלנו קטנות ואינטימיות - מס׳ המתאמנים משתנה מפילאטיס מכשירים, לאימוני כוח ואימונים נוספים. אנו דוגלים בקבוצות קטנות, דבר המאפשר ליווי אישי ותשומת לב מקסימלית מהמדריכה.